Управление и совершенствование сексуальной энергии
Сексуальная энергия — фундамент нашего здоровья и качества жизни. И у каждого из нас есть два пути её использования. Секс с точки зрения йоги
- Расход в ходе бесконтрольного полового акта.
- Сохранение и сублимация сексуальной энергии.
Для первого варианта ума не надо — „ломать не строить“.
А чтобы сохранить и увеличить — придётся поработать.
Сохранение и сублимация сексуальной энергии занимает важное место во всех традициях духовного развития.
Кама-сутра, Тантра-йога, даосский секс — наиболее известные системы духовного совершенствования через управление сексуальной энергией.
В этом разделе представлены упражнения, освоив которые, вы сможете сублимировать свою сексуальную энергию, улучшите своё здоровье и уровень жизни в целом.
Техники совершенствования сексуальной энергии включают:
управление сексуальной энергией во время полового акта и в спокойном состоянии, в т.ч. при половом воздержании.
Для сублимации сохранённой сексуальной энергии достаточно практиковать некоторые упражнения из этого списка.
- Ашвини-мудра
- Бхадрасана
- Уштрасана
- Мула-бандха-мудра
- Уддияна-бандха-мудра
- Маха-мудра, Маха-бандха-мудра и Маха-ведха-мудра — единый комплекс и практикуются вместе.
Малая циркуляция практикуется и в спокойном состоянии и после полового акта (без эякуляции) для распределения сохранённой сексуальной энергии
Управление сексуальной энергией во время полового акта заключается в отслеживании силы возбуждения, чтобы, не доводя до его пика, за которым эякуляция неизбежна, с помощью особых техник (Шакти-чалана-мудра) вытянуть накопившуюся энергию из половых органов в тело.
Способность достигать оргазма без эякуляции позволяет сохранить и увеличить общий уровень энергии и продлить половой акт на любое время.
Основная трудность заключается в том, что не все хотят контролировать этот процесс, пуская его на самотёк. На самом деле, контроль увеличивает осознанность и после некоторой практики становится естественным.
И ещё желательно знать, зачем тебе это надо. Просто поправить здоровье или цель — духовное совершенствование.
Ограничения: женщинам нельзя практиковать во время месячных и беременности, детям — до полового созревания.